O’rmonlar, daryolar va yashil landshaftlar haqidagi videolarni tomosha qilish nafaqat fikringizni tinchlantirishi mumkin; Shuningdek, ular miyangizning og’riqni qanday qayta ishlashini kamaytirishga yordam beradi. Vena universiteti va Ekseter universiteti tadqiqotchilari tabiat manzaralari og’riqni miyaning uni qayta ishlash usulini o’zgartirib, kamaytiradiganligini ko’rsatish uchun miya skaneridan foydalanganlar. Nature Communications jurnalida chop etilgan natijalar tabiiy yoki virtual tabiat og’riqni giyohvand moddalarsiz boshqarishda foydali vosita bo’lishi mumkinligini isbotlaydi. Tadqiqotda Avstriyadagi 49 ko’ngilli bir qator yengil elektr toki urishiga duchor bo’ladi, tadqiqotchilar esa ularning miya faoliyatini funktsional MRI skaneri yordamida kuzatib borishdi. Ularning zarbalarga munosabati turli video sahnalarni, jumladan, ofis xonalari, shahar ko’chalari va yam-yashil tabiat muhitni tomosha qilganda o’lchandi. Ishtirokchilar tabiat manzaralarini ko’rganlarida, ular doimo kamroq og’riqni his qilishgan. Ammo haqiqiy yutuq ularning miyasini skanerlashda bo’ldi. Tasvirlar shuni ko’rsatdiki, odamlar tabiatni tomosha qilganda og’riqning intensivligi va yoqimsizligini qayta ishlash uchun mas’ul bo’lgan hududlar kamroq faol bo’lgan.
Oddiy qilib aytganda, tabiat manzaralarini bizni chalg’itib, miya og’riq signallarini qanday qabul qilishini va talqin qilishini o’zgartirib, og’riqni kamaytiradi. Miya skanerlarini tahlil qilish uchun jamoa mashinani o’rganishdan foydalangan ma’lumotlardagi naqshlarni tan olishga o’rgatilgan kompyuter tizimlari. Ushbu vositalar tajriba davomida og’riq signallari miya orqali qanday o’tishini aniqlashga yordam berdi. Natijalar shuni ko’rsatdiki, yuqori sifatli, puxta ishlab chiqilgan virtual tabiat sahnalari ta’sirida xom og’riqni kiritish (miya og’riqni qanday qabul qiladi va qayta ishlaydi) sezilarli darajada kamaydi. Bu faqat kayfiyat yoki e’tiqodga bog’liq emas. Bu tabiatning miyaga noqulayliklarni kamaytirishga yordam berishini o’lchash mumkin bo’lgan biologik dalil.
Tabiat manzaralari og’riqni kamaytiradi degan fikr o’nlab yillar davomida mavjud edi. 1980-yillarda amerikalik tadqiqotchi Rojer Ulrix derazalaridan daraxtlar ko’rinib turgan kasalxonadagi bemorlar g’isht devorlariga tikilib qaraganlarga qaraganda tezroq tuzalib ketishlarini va kamroq og’riq qoldiruvchi vositalarga muhtojligini aniqladilar. Uning topilmalari asosli edi, lekin hech kim ular nima uchun ishlaganini aniq bilmas edi. Ushbu yangi tadqiqot Ulrichning kuzatuvlarini zaxiralash uchun miya tasviridan foydalangan holda birinchi ilmiy tushuntirishni taklif qiladi. Bu tabiiy vizuallar nafaqat ruhiy jihatdan yaxshi his qilishimizga yordam berish bilan birga, miyaning og’riqqa javobini o’zgartirishi mumkinligini tasdiqlaydi. Bu tabiatni og’riqni davolashda, ayniqsa shifoxonalarda, fizika terapiya markazlarida va uyda qo’llashning yangi usullari uchun eshikni ochadi. Tadqiqotning eng hayajonli xulosalaridan biri bu murojaat qilish qanchalik oson. Yon ta’siri bo’lgan dori-darmonlar yoki maxsus vositalarni talab qiladigan davolash usullaridan farqli o’laroq, tabiatga asoslangan og’riqni yo’qotish ekranda o’ynashni bosish kabi oddiy bo’lishi mumkin. Tadqiqot ishtirokchilari virtual tabiat manzaralaridan foydalanishdi, ya’ni jismoniy sayohat yoki ochiq havoga kirish shart emas edi. Bu to‘shakka mixlangan, shaharlarda yashovchi yoki surunkali kasallik bilan kurashayotgan odamlar uchun yaxshi yangilik. Bugungi kunda yuqori aniqlikdagi tabiat videolari YouTube kabi platformalarda keng tarqalgan. Ilovalar, VR garnituralari va striming xizmatlari ham ajoyib tabiat tajribasini taklif qiladi. Bir necha soniya ichida siz sharshara tovushlaridan sekin harakatlanuvchi yovvoyi tabiat tasvirlarigacha o’zingizning raqamli qochishingizni yaratishingiz mumkin. Bu uyda, sinflarda yoki tibbiy muassasalarda tajriba o’tkazishni osonlashtiradi. Bulutlar tog’lar ustidan aylanayotganini yoki qirg’oqqa urilgan to’lqinlarni tomosha qilish uchun qisqa tanaffus ham o’zgarishlar qilishi mumkin. Kasalliklarni nazorat qilish va oldini olish markazlari (CDC) ma’lumotlariga ko’ra, Qo’shma Shtatlardagi 50 milliondan ortiq kattalar surunkali og’riqdan aziyat chekmoqda. Hozircha tabiatni kundalik ishingizga kiritish muntazam davolanish bilan birga og’riqni boshqarishning oddiy va arzon usuli bo’lishi mumkin.